problem z

Witam,mam takie pytanie w sprawie diety.Mam dietę tylko brakuje mi w niej warzyw i owoców.W związku z tym czy mogę kupować w sklepach gotowe sałatki czy surówki,czy są one zdrowe dobre na budowanie masy?Jeśli tak to z jakich warzyw?W końcu łatwiej coś kupić niż zrobić samemu.

otórz chodzi o to że nie mogę wrzucić nowego zdjęcia na mój profil :( próbowałem kilka razy i ciągle mam stare zdjęcie w profilu... oczywiście format zdjęcia jpg, jak to zrobić, aby wrzucić nowe zdjęcie?

Witam, mam następujący problem. Mam dość bujne owłosienie na ciele i mam problem z pozbyciem sie go. Na laserowe usuwanie mnie niestety nie stać, a zwykłe plastry są za słabe żeby sobie poradzić. Czy jest jeszcze jakiś sposób? Golenie też raczej odpada bo do tej pory stosowałem

jak zjeść tyle kcal? wiem co mam jeść, ale jak mam przykładowo 4 jajka na śniadanie + owsiankę zwyczajnie nie dam rady , zazwyczaj jem 3 jajka + 2 kromki chleba i jestem już pełny ... to samo z obiadem jeśli mam zjeść 100g kurczaka + 100g ryżu, to zjem 100g kurczaka ale ryżu tylko 50 g zwyczajnie więcej w siebie nie wepchnę...

Mam problem ostanio podczas wydalania pojawiła się krew. Wydaje mi się iż może być to skutek za mocnego trenigu.Czy mam rację. Czy wysoki wysiłek może spowodować coś takiego ?

wiatam mam Maxibolin z hebei genera labs 10ml i sa w nim takie klaczki czy jak im tam po 1 da sie to jakos usunac po 2 czy mozna to bezpiecznie brac po 3 czy to nie czasem od niskich temperator sie tak robi za odpowiedzi bog zaplac

Witam właśnie dziś zakupiłem ławeczkę gryf i odciążenie przed tym to miałem zwykle samolubki brałem do tego kreatyne 1250 .od nowego roku chcę codziennie trenować ale nie wiem co to tego brać za odzywki i jakie diety stosować pomuszcie takiemu nowicjuszowi jak ja … mam 15 lat i waze 66kg

Trochę lepiej pod wzgędem siły i masy idzie mi lewa strona co robić żeby tego nie pogłębić. Bo przy większym ciężarze na sztandze mocniej mi idzie prawa lewa strona i przez to mocniej pracuje. Dziwne bo jestem praworęcznny.

Witam, mam problem z zorganizowaniem treningu dla siebie . Moje wymiary Waga:100kg Wzrost:178cm Wiek:14 lat Staż:4 miesiące bez konkretnego planu Biceps:lewy 35cm prawy 36cm Klatka:107cm Obwód pasa:112cm Moje cele: Bicepsy po 42 cm Klatka 115cm Obwód pasa 100cm Proszę o radę i szybką odpowiedz Pozdrawiam

Witam mam 15 lat od 4 miesięcy chodzę na siłownie. Tylko nie wiem jak się odżywiać Mam: 110kg/184cm Czy moglibyście mi jakoś pomoc? Bende zaczynać skakać na skakance bo tak w-efista mi kazał żeby spalić tłuszcz Z Góry Dziękuję i Pozdrawiam

Witam panowie mam maly problem posiadam hcg 5000u.i. i insulinowki w ktorych sie miesci 1ml i tu zaczynaja sie schody jak mam podzielic te hcg na 5 dawek czyli 1000u.i. Chcialem to wcisnac w 1ml insulinowki ale wbijanie tego roztworu bedzie znikome wiec jak wy to widzicie. Pozdrawiam

Mozliwe jest cwiczac mase, majac diete na plus 300-500kcal, spalac fat przy jednoczesnym wzroscie miesni ? Wygladaloby to tak : pon-trening wt-aeroby (rowerek 30min) sr-trening czw-aeroby pt-trening sob-aeroby nd-wolne

Witam wszystkich. Mam problem z moim rowerem. Otóż gdy chce się szybko przyspieszyć i odruchowo szarpie sie za kierownicę to coś zaczyna strzykać w kierownicy(wydaje mi się ze w manetkach). Czy moze wiecie czym to spowodowane albo jak to naprawić ? z góry dzieki za odpowiedzi

Otóż mam zawsze stracha że jak w jakis dzien zabaluje z kobietami, wiecei co mam an myśli (bez alkochalu) to zawsze mam staracha ze mi masa spadnie... jak se z tym radzic? tylko nei piszcie zeby nie uzywać

Witam mam maly problem, jestem podczas cyklu z deki i tescia w 6 tyg przytylem 8 kg ale rozchorowalem sie na angine przez 4 dni lezalem w lozku i biore antybiotyki nic prawie nie jadlem i strasznie sie pocilem, schudlem przez to ponad 3kg :( jestem strasznie zalamany, macie moze jakies rady jak to szybko odzyskac?

Witam jestem po 4 strzalach propa solo w dawkach 0,9 co 2 dni niestety los tak chcial ze musze przerwac cykl z przyczyn ode mnie nie zlaeznych ( nie mam zadnych skutkow ubocznych) no i pytanie co teraz? mam brac clomid? po 4 strzalach ? kompletnie nie wiem co robic a przerwac musze niestety

Witam, Dostałem dzisiaj shotguna MHF-1. Zalecana dawka to jedna pełna miarka (miarka jest w środku) , zwazylem ja i wyszlo ze zawiera 10g shotguna, gdzie indziej wyczytalem ze jedna dawka to ok. 21g. I teraz nie wiem czy mam popsuta wage czy faktycznie jest 10g w miarce?

cześć pisze w imieniu mojego kolegi który nie ma neta. Mianowicie chłopak ćwiczy już 1,5 roku i mięśnie klatki pirsiowej z prawej strony są bardziej wyżeżbione niż z lewej. (jedną cycke ma troche większą od drugiej) co można z tym zrobić

Elo!!Zbliża sie lato a ja bym chciał spalic tłusczyk!!!Chodzi mi tylko o klate u brzuch, bo na rękach i nogach wógle nie mam co spalac.Wiem ze muszę wykonyac aeroby.Tylko nie wiem jak z trenningiem na siłce.Czy cwiczyc tylko klate i brzuch(Nie mam zielonego pojecia)????

Mam problem otóz nie dawno zrobiliśmy sobie z kumplami siłownie w piwnicy i nie wiemy za bardzo w jakie dni tygodnia ćwiczyć(planujemy od Poniedziałku do piątku i sobota i niedziela wolne) i jakie wykonywać ćwiczenia na dany dzień. Byłbym wdzięczny za jakąś małą rozpiske.Pozdrawiam